sábado, 19 de enero de 2019
viernes, 18 de enero de 2019
Vence la Osteocrondosis
Paúl Medina: Cómo eliminar la osteocrondosis en un mes
La gente escribe: 11.01.2019
Cómo curar los dolores en las articulaciones
Quiero contarles la historia de cómo eliminé los dolores en mis rodillas causados por la artrosis y la osteocrondosis en la parte baja de mi espalda. No soy médico, así que no les explicaré cómo curarlo, simplemente les contaré lo que pasó.
Tengo 62 años y estoy pensionado. Antes de retirarme, trabajé en el horno de una planta metalúrgica. Al principio era un trabajador como cualquier otro, pero luego empecé a trabajar como ingeniero de seguridad. Quienes conocen esta profesión, saben que este trabajo es muy diferente al de un trabajador del metal. Estos simplemente hierven el hierro, lo único que tienen que hacer es presionar unos botones. Lo haciamos todo a la antigua. Si era necesario, usábamos una pala y a veces incluso una palanca. La superficie era increíblemente caliente, y era imposible escapar de las constantes bocanadas de aire. Arruiné mis rodillas y mi espalda en ese lugar.
El dolor constante tiene un impacto negativo directo en la apariencia. Envejecí muchísimo en tan solo 3 años.
Es positivo que tuve que retirarme a los 50 debido a mis años de servicio. No me quedaba nada de fuerza. Pude mantenerme el último año gracias a inyecciones de analgésicos. Tuve suerte de que me dieran ese puesto como ingeniero. Ese trabajo era mucho más sencillo, lejos de las calderas. Le hizo bien a mi salud, tuvo un impacto positivo en mí. El dolor bajó, incluso pude seguir sin los analgésicos por un tiempo. Pero tres años antes de retirarme tuve un accidente. Me lastimé la pierna mientras pescaba. El shock por el dolor y la constante toma de analgésicos afectaron mi frágil estado, y empecé a sufrir de dolor agudo en las rodillas y espalda.
Debido a este accidente, mi artritis empezó a avanzar bastante rápido.
Ni siquiera quiero recordar esa época. ¡Vivía un infierno! En las mañanas mi esposa me daba diclofenac, luego tomaba otro durante el trabajo y otro al llegar a casa en la casa. Te preguntarás porqué no me retiraba. Estaba ayudando a mi hijo. Tenía un bebé recién nacido y había perdido su trabajo. Tenía que ayudarlo.
Durante el último año caminé con un bastón. Antes del siguiente chequeo médico, escribí una carta de renuncia. Igual iba a tener que renunciar.
Cómo me curé
Basado en mi extensa historia en cuanto a enfermedades de las articulaciones, puedo decir que los doctores conocen pocos remedios para tratarlas. A veces lo único que prescriben es diprospan.
¡ESO NO AYUDA!
Además, la toma constante de diclofenac para aliviar el dolor, causa malestares estomacales. Tenía que, además, tomar un protector gástrico.
Mientras buscaba un remedio de verdad efectivo, tuve 4 punciones para remover el líquido en mis rodillas. Durante la última punción también salió pus. El doctor me dijo que era muy probable que necesitara una cirugía pronto, una prótesis. Pondrían rodillas de titanio para reemplazar mis ya inútiles rodillas. Empecé a leer al respecto. Resultaba que, aunque la cirugía fuese exitosa, igual tendría que caminar con bastón. La cirugía costaba al menos 4000$. Ese es el precio de las prótesis alemanas; aunque las nuestras son 1000$ más baratas, los riesgos de complicación son más altos con estas. Decidí tomarme mi tiempo para pensar bien las cosas.
Para pensar en mi destino.
Me dí cuenta de que no tenía opción. ¡Pero no tenía esa cantidad de dinero!
Lo hablé mucho con mi esposa (a ella le iba muy bien) y decidí someterme a la cirugía. A los 61 la vida aún no termina... y en cuanto al dinero, bueno, para eso está, para gastarlo.
¡Ahí fue cuando sucedió el milagro!
Se lo debo a mi esposa, en realidad. Tenía una amiga, la esposa de un oficial de policía. Su esposo había sufrido de las rodillas, igual que yo. Bueno, no tanto como yo.
Un día mi esposa iba caminando por la calle cuando un carro se detuvo a su lado. El oficial salió de su auto con un vendaje en la rodilla.
Ese mismo día Sandra (mi esposa) llamó a su amiga y le preguntó si su esposo estaba bien de las rodillas. Ella le dijo que sí, pero que no se había operado. Y se sentía muy bien.
Mi esposa me salvó, estoy muy agradecido con ella por eso.
Resultó ser que este hombre estaba usando un nuevo producto - Flekosteel. Su esposo lo usó y en un mes ya estaba como nuevo. Lo voy a decir otra vez: ¡UN MES!
Los dos nos emocionamos bastante, pero al mismo tiempo nos sentimos frustrados. El producto no se vendía en nuestro país. No teníamos ni la más mínima idea de cómo traerlo a Perú. Así que... seguí preparándome para la cirugía.
Un mes y medio después Sandra llamó a su amiga, que le dijo que ya el producto estaba disponible en nuestro país. Mi esposa lo confirmo con su amiga... ¡era cierto! Ahora podíamos comprar el producto, pero solo desde la página web oficial. ¡Creo que fui uno de los primeros clientes en comprarlo!
Flekosteel
Empecé a aplicarlo en mis rodillas y espalda. Y... ¡empezó a hacer efecto! Al principio pensé que tenía anestesia en la composición, porque unos 5-10 minutos después de aplicarlo, el dolor desaparecía. Me sentía muchísimo mejor, no me dolía nada. A decir verdad, me había rendido hacía tiempo. Ojalá hubiese cuidado más mis rodillas. ¡Ya estaba a punto de atravesar una cirugía! Pero una semana despiés de aplicar el producto ya podía flexionalras sin problema y ponerme los zapatos sin usar un calzador.
En 2 semanas ya podía caminar hora y media sin sentir dolor. ¡Me estaba recuperando! Dos semanas después ya me consideraba una persona sana... ¡no sentía dolor! Podía agacharme sin problema, caminar ratos largos y andar en bicicleta.
Otra vez podía subirme a mi bicicleta y caminar 2 horas seguidas.
Ya pasaron 6 meses desde que me recuperé. ¡Nada de dolor! Apesar de que dejé de usar Flekosteel hace meses. Ahora voy de pesca otra vez, trabajo en el jardín de mi casa y cuido de mi nieto. ¡Mi esposa y yo estamos planeando un viaje al sur del país! No dejamos de hablar de lo hermoso que será.
Cuando eres saludable, los juegos con tus nietos no te hacen poner de mal humor, sino que te traen alegría.
Así que, si tienes artritis o cualquier otra enfermedad en los huesos o articulaciones y espalda, toma nota de esta información: Flekosteel - ¡cura las articulaciones!
jueves, 17 de enero de 2019
BENEFICIOS DE COMER SANDIA
Conoce los beneficios de la sandía, una fruta perfecta para el verano
Rica en agua y gran diurético, esta fruta también nos ayuda a prevenir enfermedades crónicas, asegura nutricionista.
También es rica en retinol y vitamina A, dos componentes que ayudan a mejorar nuestras defensas. (Foto: Pixabay)
La vemos por todos lados. En las esquinas, en los puestos de mercado y caemos rendidos ante su rojo intenso y refrescante sabor, por eso la sandía es una de las frutas más consumidas en verano.
Compuesta por un 90% de agua, esta deliciosa fruta de gran tamaño también es una aliada para prevenir distintas enfermedades crónicas pues es rica en licopeno, un componente que le da su característico color, incluso, es buena como antioxidante.
“El licopeno puede proteger las células de los distintos daños radicales, sustancias de desecho, producto de la contaminación, así como el exceso de grasas y azúcares que podamos tener en el organismo. Este componente es perfecto para protegernos de enfermedades crónicas”, cuenta la nutricionista Ingrid Pérez.
Pero esto no es lo único que aporta, pues la especialista señala que la sandía nos brinda retinol y vitamina A, dos componentes que ayudan a mejorar nuestras defensas. Así mismo, es un gran diurético debido a gran contenido de agua.
Si estás pensando en comerte una tajada de sandía para aplacar el calor, hazlo, pero recuerda que es recomendable hacerlo dos o tres veces por semana, pues también es gran proveedora de azúcares debido a la cantidad de fructuosa que tiene.
DECORA TU CASA ESTE VERANO.....
Cuatro consejos para decorar tu casa este verano
Sin perder el estilo, es necesario hacer algunos cambios que harán nuestros hogares más acogedores y refrescantes.
Lo básico, en colores claros y que el mueble combine con el centro visual de la mesa de centro o del comedor. (Foto: Pixabay)
Estamos en verano y las altas temperaturas nos exigen refrescar nuestras casas para sobrellevar esta estación y no morir en el intento. Por ello, y sin perder el estilo, es necesario hacer algunos cambios que harán nuestros hogares más acogedores y refrescantes.
Yanela Osorio, diseñadora de interiores de Panorama Hogar, precisó que es importante no solo renovar los muebles, sino también darle vida a los que ya tenemos en casa.
1. Una habitación siempre se verá más amplia y fresca con un color claro en las paredes y adornos. A esto le puedes sumar el uso de flores decorativas, ya sean naturales o artificiales.
2. Los cuadros con tonalidades frías como azul, violeta y hasta turquesa también son una gran alternativa para refrescar tu decoración.
3. Si has decidido cambiar de muebles, debes saber que este verano la tendencia es minimalista. Lo básico, en colores claros y que el mueble combine con el centro visual de la mesa de centro o del comedor.
4. En texturas te sugerimos los aterciopelados, pues es más refrescante y confortable. Si vives en un departamento, los seccionales o el tres, dos y una butaca son para ti
ALIMENTOS QUE PROTEGEN LA PIEL DE RAYOS SOLARES
Verano: ¿Qué alimentos protegen tu piel de los rayos solares?
Para hacerlo correctamente debemos tener en cuenta dos aspectos fundamentales: utilizar bloqueador solar y alimentarnos de forma saludable.
Omega 3. Estos ácidos grasos se incorporan a las capas de la piel protegiéndola del daño de los rayos solares. Los encontramos en los pescados de carne oscura, los frutos secos. (Foto: Pixabay)
La radiación solar puede ser muy peligrosa y ocasionar males como el cáncer de piel. Para protegernos correctamente debemos tener en cuenta dos aspectos fundamentales: utilizar bloqueador solar y alimentarnos de forma saludable.
Ingrid Pérez, nutricionista de Oncosalud, afirma que existen alimentos que cuentan con compuestos que mejoran la respuesta de recuperación y conservación de la salud de nuestra piel ante los rayos del sol.
Según la nutricionista, estos son los más importantes para la piel y los alimentos donde podemos encontrarlos.
1. Hidratación: Mantener la piel hidratada brinda beneficios estéticos y mejora su elasticidad. El contenido de agua en la piel debe ser de 10 % a 20 %.
Las frutas como: sandia, naranja, melón, mandarina, etc, aportan buena cantidad de agua, vitaminas y antioxidantes que ayudan a proteger la piel.
2. Carotenoides: Son compuestos que actúan como protectores de la piel y agentes anticancerígenos. La sobreexposición al sol hace que estos disminuyan, por lo que debemos recuperarlos ingiriendo frutas y verduras principalmente de color naranja y rojo como: la zanahoria, tomate, zapallo, camote, mango, melón, mandarina, fresa, sandía, entre otras.
Además favorecen la síntesis de melanina, filtro natural de la radiación ultravioleta.
3. Omega 3: Estos ácidos grasos se incorporan a las capas de la piel protegiéndola del daño de los rayos solares. Los encontramos en los pescados de carne oscura, los frutos secos, la chía, sacha inchi y linaza.
4. Resveratrol: Es un compuesto que forma parte de los antioxidantes. Tiene un rol fotoprotector y retarda el envejecimiento de la piel. Se encuentra presente en las semillas y la cáscara de las uvas.
5. Vitamina D: Protege a nuestro cuerpo de diversos tipos de cáncer como el de piel, colon, mama y próstata. Se encuentra en los pescados de carne oscura, yema de huevos, quesos y alimentos fortificados.
6. Vitamina C y E: La vitamina C tiene propiedades antioxidantes. La vitamina E, que también actúa como fotoprotector, se puede hallar en los aceites vegetales, frutos secos, germen de trigo y verduras de hoja verde.
GRASA EN ABDOMEN ENCOJE EL CEREBRO
Tener excesiva grasa corporal en el abdomen puede encoger el cerebro, según estudio
Cuidado con nuestra dieta diaria.
Foto referencial: Shutterstock
Según un nuevo estudio, el hecho de llevar grasa corporal adicional, especialmente alrededor de la mitad del cuerpo, puede estar relacionado con la contracción del cerebro.
Para el estudio, los investigadores determinaron la obesidad midiendo el índice de masa corporal (IMC) y la relación cintura-cadera en los participantes del estudio. Usando imágenes de resonancia magnética, descubrieron que las personas con relaciones más altas de ambas medidas tenían el volumen cerebral más bajo.
“La investigación existente ha relacionado la contracción cerebral con el deterioro de la memoria y un mayor riesgo de demencia, pero la investigación sobre si la grasa corporal adicional es protectora o perjudicial para el tamaño del cerebro no ha sido concluyente”, dijo el autor del estudio Mark Hamer, profesor de la Universidad de Loughborough en Leicestershire, Inglaterra.
“Nuestra investigación examinó a un gran grupo de personas y descubrió que la obesidad, específicamente en el medio, puede estar relacionada con la contracción cerebral”.
El estudio evaluó a 9,652 personas con una edad promedio de 55 años. De ese grupo, el 19 por ciento se determinó que eran obesos. Los investigadores midieron el IMC, la relación cintura-cadera y la grasa corporal en general.
El IMC se determina dividiendo el peso de una persona por el cuadrado de su altura. Las personas con un IMC superior a 30 se consideran obesas.
¿GASEOSA PRODUCE SOBREPESO Y CARIES?
¿Las gaseosas realmente producen sobrepeso y caries?
Un especialista explicó que estas bebidas poseen un alto contenido de azúcar y otros aditivos, como la cafeína.
Las bebidas ultraprocesadas como las gaseosas, no quitan la sed, sino la incrementan por la cantidad de azúcar que contienen. (Foto: Pixabay)
En verano para calmar la sed, lo primero que buscas es una gaseosa helada, pero ten cuidado… porque su consumo excesivo favorece el sobrepeso, la caries y otras enfermedades, según declaró el nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), Luis Aguilar
El especialista explicó que estas bebidas poseen un alto contenido de azúcar y otros aditivos, como la cafeína, que desencadena en un efecto diurético, ocasionando que el cuerpo humano pierda más agua.
“Las bebidas ultraprocesadas como las gaseosas, no quitan la sed sino la incrementan por la cantidad de azúcar que contienen. Tomar solo un vaso de gaseosa equivale a consumir aproximadamente seis cucharaditas de azúcar”, indicó.
El nutricionista recomendó que optemos por consumir agua pura y alimentos que hidraten saludablemente, como las frutas y verduras.
Entre las frutas con alto contenido de agua destacan la sandía, melón, pepino dulce, piña, papaya, mandarina, naranja, granadilla, blanquillo, fresa, uvas, tumbo, entre otras.
En tanto, entre las verduras con mayor cantidad de agua figuran la lechuga, pepinillo, espinaca, betarraga, zapallito italiano, rabanito, zanahoria, tomate, nabo, cebolla, hojas de acelgas, entre otras”, explicó.
Finalmente sugirió tomar al menos 4 vasos de agua pura durante el día. Las demás proporciones de agua pueden ser consumidas en infusiones, refrescos o jugos naturales sin azúcar.
BELLEZA Y TRATAMIENTOS DE MEDICINA ESTETICA
10 mitos y verdades de la belleza y los tratamientos de medicina estética
Es verdad que el maquillaje y las cremas tienen fecha de caducidad. Este tipo de productos duran, en promedio, un año desde que se inicia su uso.
Es falso que la medicina estética está orientada para personas mayores. (Foto: Difusión)
A lo largo de la historia el concepto de la belleza ha cambiado, pero jamás ha dejado de ser parte de nuestra esencia: sentirnos atractivos y vernos jóvenes ha llevado a muchos hombres y mujeres a realizarse tratamientos médico-estéticos.
Estos avances no se detienen y cada vez existen más soluciones para determinados problemas estéticos, que suponen una respuesta médica rápida y eficaz.
En este tiempo se han dicho muchas cosas a favor y en contra en torno a la estética. Por eso, la doctora Jocy León, fundadora de Beauty Clinic – Medicina Estética Laser Anti-Aging, despeja las dudas y comenta las verdades detrás de los mitos más recurrentes en el mundo de la belleza y la medicina estética:
1. “No es necesario limpiar la piel si ese día no te has maquillado”: FALSO.- A diario la piel acumula impurezas, residuos de sudor y suciedad. No se ven a simple vista, pero es necesario limpiar y liberar los poros para evitar que se instalen toxinas en las células y perjudiquen la salud y estética de nuestra piel.
Es recomendable limpiar y tonificar la piel del rostro por la mañana, al despertar, como por la noche, antes de ir a dormir.
**2. “La medicina estética está orientada para personas mayores”: FALSO.-Dentro del mundo de la medicina estética existen múltiples tratamientos para pacientes con distintas necesidades, que van desde el acné juvenil hasta tratamientos reductores y anti-arrugas.
Más del 50% de los pacientes tienen edades comprendidas entre los 25 y los 60 años. La medicina estética es, ante todo, una herramienta de prevención activa.
3. “El bótox estira la piel e hincha la cara”: FALSO.- La toxina botulínica (comúnmente llamada ‘Botox’) suele aplicarse en la zona de la frente, entrecejo y patas de gallo, con la finalidad de conseguir una mirada descansada y suavizar las líneas de expresión.
No estira la piel y tampoco impide que gesticulemos con naturalidad. La toxina botulínica actúa sobre la placa neuro-muscular provocando la relajación del músculo y atenuando las arrugas de expresión, nunca rellenando.
4. “En 8 sesiones de medicina estética se logran resultados”: FALSO.- Cada paciente es diferente y tiene hábitos distintos, pesos distintos y necesidades distintas, por lo que no se puede estandarizar los procesos para todos ni prefijar en cuánto tiempo se podrá solucionar su problema estético.
Por ejemplo: no es lo mismo un paciente que tenga un exceso de peso de 30 kilos, que una paciente que tenga adiposidad localizada. Ocho sesiones de tratamiento en una paciente no pueden dar el mismo resultado que en la otra.
5. “Todos los rellenos se notan y son de por vida”: FALSO.- Los rellenos faciales que se colocan respetando la expresión de los pacientes no deben verse mal ni resultar perceptivos.
El médico estético, por su parte, tiene la obligación de poner freno al paciente cuando este desea y pide más volumen donde estéticamente y medicamente no es correcto.
6.“Una constante rutina de ejercicio no es suficiente para una figura perfecta”: VERDAD.- Es necesario y saludable hacer ejercicios, pero no es suficiente para mantener una figura perfecta.
Tampoco es suficiente realizarse una serie de tratamientos de medicina estética (como reductores, anti envejecimiento, anti flacidez, entre otros) si es que estos no están alineados a una alimentación balanceada.
7. “El maquillaje y las cremas tienen fecha de caducidad”: VERDAD.- Este tipo de productos duran, en promedio, un año desde que se inicia su uso. Sin embargo, debemos estar atentos a los cambios de color, textura u olor de los productos que usamos y tratar de renovarlos cada seis meses.
8. “Debes utilizar contorno de ojos y cremas faciales a partir de los 25”: VERDAD.- Está bien empezar a prevenir el envejecimiento a esta edad, pero no podemos ignorar que la piel tiene memoria. El mejor cuidado anti-edad es protegerse del sol a diario para evitar males y afecciones futuras, además de desmaquillarse e hidratarse.
9. “Cuando las estrías son rojas pueden revertirse”: VERDAD.- Cuando las estrías todavía tienen un color rojo vino, tenemos la posibilidad de hacerlas desaparecer en casi un 80%, ya que las estrías son cicatrices, pero al estar rojas están indicado que todavía hay circulación. En este caso se pueden atenuar, pero no borrarlas.
**10. “La celulitis no se elimina”: VERDAD.- Se trata de una enfermedad crónica producto de muchos factores como: trastornos en la microcirculación, problemas hormonales, malos hábitos de alimentación y vida sedentaria.
Es una patología que se presenta en varios grados o etapas y si no se trata, con el tiempo, se va agravando. No se eliminan, pero podemos detenerla y revertir el proceso de la enfermedad hasta conseguir unos resultados más que aceptables.
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